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Hilfe bei Spielsucht

Glücksspiel kann süchtig machen. Wenn das Spielen dein Geld, deinen Schlaf oder deine Beziehungen belastet, bist du hier richtig. Das gilt genauso, wenn du dir Sorgen um einen Menschen in deinem Umfeld machst. Die Hilfe ist kostenlos, vertraulich und rund um die Uhr da.

Telefonberatung zur Glücksspielsucht 0800 137 27 00 kostenlos · Mo–Do 10–22 Uhr, Fr–So 10–18 Uhr · für Betroffene & Angehörige

Online-Beratung – Chat & Mail check-dein-spiel.de kostenlos & anonym · Angebot des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit

Sofort · rund um die Uhr Akute Krise oder seelische Not 0800 111 0 111 TelefonSeelsorge · kostenlos & anonym · auch 116 123

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Dr. Andreas Ditsche, CEO iGaming.com — „Wir sind Teil dieses Marktes, also schauen wir auch dann hin, wenn er jemandem schadet. Mir ist jeder Anruf bei der Hotline lieber als ein Spieler, der still weitermacht, bis nichts mehr geht.“

Dr. Andreas Ditsche CEO iGaming.com Fachlich geprüft & zuletzt aktualisiert am 05.07.2026

Wie steht es um dein Spielverhalten?

Sei ehrlich zu dir. Neun kurze Fragen und keine zwei Minuten reichen, damit du weißt, wo du stehst. Alles bleibt komplett anonym. Der Test basiert auf dem wissenschaftlich geprüften Problem Gambling Severity Index (PGSI), ersetzt aber keine Diagnose. Denk bei deinen Antworten einfach an die letzten 12 Monate.

Bereit? Sei ehrlich zu dir.

9 Fragen · unter 2 Minuten · komplett anonym – nichts verlässt deinen Browser.

Woran erkennt man eine Glücksspielstörung?

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) führt die Glücksspielstörung als anerkannte Erkrankung im Diagnosekatalog ICD-11 (Code 6C50). Der Begriff kommt also aus der Medizin, nicht von uns. Und er ist bewusst gewählt, denn eine Störung ist eine behandelbare Erkrankung und keine Willensschwäche. Die Störung zeigt sich an drei Kernmerkmalen. Die Symptome bestehen dabei über einen längeren Zeitraum, meist mindestens 12 Monate.

1 Kontrollverlust Du kannst dein Spielen immer weniger steuern, also wann du anfängst, wie oft, wie lange, wie viel und wann du aufhörst.

2 Zunehmender Vorrang Glücksspiel bekommt immer mehr Gewicht und verdrängt andere Interessen, Pflichten und Menschen in deinem Leben.

3 Weiterspielen trotz Folgen Du spielst weiter oder setzt sogar mehr, obwohl es dir längst schadet, sei es finanziell, gesundheitlich, im Job oder in der Familie.

Diese Alltagsmomente solltest du ernst nehmen

Deine Gedanken kreisen ständig ums Spielen oder ums Zurückholen von Verlusten.
Du brauchst immer höhere Einsätze für denselben Kick.
Du hast erfolglos versucht aufzuhören und wirst unruhig oder gereizt, wenn du es probierst.
Du spielst, um Stress, Sorgen oder schlechte Gefühle zu verdrängen.
Du verheimlichst dein Spielen oder flunkerst gegenüber Familie und Freunden.
Du leihst dir Geld, verkaufst Dinge oder lässt Rechnungen liegen, um weiterspielen zu können.

Erkennst du mehrere dieser Warnsignale bei dir, ist das ein ernstes Zeichen, aber kein Grund für Scham. Eine Glücksspielstörung ist behandelbar und Hilfe bekommst du kostenlos.

Hilfe & Beratung, kostenlos und vertraulich

Hier findest du alle Anlaufstellen im Überblick, auch die aus der Soforthilfe oben. Alle Angebote sind kostenfrei, anonym und unabhängig. Die Berater unterliegen der gesetzlichen Schweigepflicht. Heißt für dich, dass du nicht einmal deinen Namen nennen musst.

Telefonberatung 0800 137 27 00 Bundesweite Telefonberatung des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit. Mo–Do 10–22 Uhr, Fr–So 10–18 Uhr.

Online-Beratung & Selbsttest check-dein-spiel.de Angebot des BIÖG für Betroffene und Angehörige, online per Chat oder Mail, kostenlos und anonym. Beratungsstelle in deiner Nähe bundesweit-gegen-gluecksspielsucht.de Verzeichnis regionaler Suchtberatungsstellen für ein persönliches Gespräch vor Ort. Weitere Online-Beratung gluecksspielhilfe.de Kostenlose und vertrauliche Unterstützung des Instituts für Therapieforschung für Betroffene und Angehörige. TelefonSeelsorge 0800 111 0 111 · 116 123 Rund um die Uhr, kostenlos und anonym, wenn dir gerade alles über den Kopf wächst.

Offizieller Behörden-Überblick gluecksspiel-behoerde.de Informationen der Gemeinsamen Glücksspielbehörde der Länder zu Hilfe & Spielersperre.

Für Angehörige & Freunde

Auch wenn nicht du selbst spielst, kann die Sucht eines Menschen in deinem Umfeld schwer auf dir lasten. Du musst das nicht allein tragen, denn die Beratung ist ausdrücklich auch für dich da.

Sprich es ruhig an. Sag ohne Vorwürfe, dass du dir Sorgen machst und was das Spielen mit dir macht.
Übernimm keine Spielschulden und leih kein Geld fürs Spielen, denn das verlängert die Sucht nur.
Schütze dich und eure Finanzen mit getrennten Konten und einem Überblick über gemeinsame Verpflichtungen.
Hol dir selbst Unterstützung, denn die Anlaufstellen oben beraten Angehörige genauso wie Betroffene.

Selbst schützen und Rückfälle vermeiden

Sperr dich bei Bedarf selbst. Über das bundesweite System OASIS sperrst du dich sofort und anbieterübergreifend von allen in Deutschland lizenzierten Glücksspielangeboten. Infos zur Selbst- und Fremdsperre findest du bei der GGL.
Setz dir Limits und Pausen. Lizenzierte Anbieter müssen Einzahlungs- und Einsatzlimits sowie Auszeiten bereitstellen. Leg dir am besten schon vor dem Spielen feste Geld- und Zeitgrenzen fest.
Spiel nur mit GGL-Lizenz. Denn nur in Deutschland lizenzierte Anbieter unterliegen dem gesetzlichen Spielerschutz. Prüf jeden Anbieter vorab mit unserem Lizenz-Checker.
Halt dich an gesunde Grundregeln. Spiel nie mit Geld, das du zum Leben brauchst, und sieh Glücksspiel als Unterhaltung statt als Einkommen. Jag Verlusten nicht hinterher und plan dir bewusst spielfreie Tage ein, zum Beispiel für Sport, Kino oder ein Essen mit Freunden.

Häufige Fragen zur Spielsucht

Woran erkenne ich, dass mein Spielverhalten problematisch wird?

Typische Anzeichen sind ständige Gedanken ans Spielen, steigende Einsätze und erfolglose Versuche aufzuhören. Auch Heimlichkeit und geliehenes Geld fürs Spielen gehören dazu. Der anonyme Selbsttest weiter oben gibt dir in zwei Minuten eine erste ehrliche Einschätzung.

Wie funktioniert die Spielersperre OASIS?

Endet die OASIS-Sperre automatisch?

Was kostet eine Suchtberatung?

Quellen & Datenbasis

Weltgesundheitsorganisation (WHO) – ICD-11, Code 6C50 „Gambling disorder“
Problem Gambling Severity Index (PGSI) – validiertes Screening-Instrument (Ferris & Wynne, 2001)
Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG) – bioeg.de & check-dein-spiel.de
Gemeinsame Glücksspielbehörde der Länder (GGL) – gluecksspiel-behoerde.de
TelefonSeelsorge Deutschland – telefonseelsorge.de

18+. Glücksspiel kann süchtig machen. Hilfe finden Sie auf bioeg.de. Die Inhalte dieser Seite dienen der Information und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Beratung.